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제목 기타 : 치아에 좋은 음식, 치아에 나쁜 음식
기타 : 치아에 좋은 음식, 치아에 나쁜 음식

치아에 좋은 음식

등푸른 생선류, 녹차

불소 성분이 풍부

우유, 치즈

칼슘 등의 무기질과 단백질이 풍부. 침분비를 촉진하기도 하여 치아표면을 보호.

과일, 채소류

섬유질 식품은 씹는 동안에 치아표면을 씻어주는 역할을 하게 되므로 청정식품이라고 부른다, 그러나 청정식품의 역할이 그리 크지는 않아서 칫솔질을 대신해 줄 수 있는 것은 별개로 생각해야 한다.

 

치아에 나쁜 음식

설탕이 들어 있는 음식

특히 카라멜같이 끈적끈적하여 치아에 잘 달라붙는 음식

청량음료, 콜라 등의 산성식품

높은 산도로 치아표면에 미세한 부식을 일으킴

너무 딱딱하고 질긴 음식/오징어, 어포 등

치아마모가 심해지고 턱관절에도 해로울 수 있다.

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