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제목 월경주기의 이상과 고민 - 월경전 불쾌한증상 /PMS 즘후군

거의 3분의 l의 여성들은 월경주기의 후반 특히 월경 며칠 전에 불균형감을 느낀다. 이것은 난소 호르몬의 미묘한 변화가 뇌에 영향주기 때문이라고 생각이 되며 15-35 살의 성숙기에 강하게 나타나는 것 같다. 후히 월경이 시작된 날이나 이튿날이면 사라진다. *심리적으로는 자극을 받기 쉽고 분노와 신경질이 잘 생기고 고민과 걱정이 심해지고 자신과 집중력이 없어지면서 두통과 어께가 결리기도 한다. *신체적으로는 손과 발이 부어오르고 유방이나 아랫배가 팽팽 한 느낌이 오거나 통증 을느낀다. * 행동면에서는 결혼생할이 귀찬 게 생각되고 학교나 사회에서 공동생활 에 충돌이 잘 일어난다. 그로 인해서 매질이나 유아학대 등의 범죄행위를 저지를 수도 있다. 심리적인 요소가 강하므로 이러한 증상이 예측되는 시기에는 미리 긴장을 적게 하도록 이완시키며 기분풀 이를 하여 될 수 있는대로 남과 다투는 일이 없도록 주의해야 한다. 체중을 조정하고 소금을 적게 먹는 식사를 하고, 발의 부증 을 없에기 위한 자세나보조기의 사용으로효과를 보기도 한다. 불면이나 초조하고 애태우는 마음가짐이 있을 때에는 가벼운 진정제나 신경안정계가 유효하다. 이때에 습관성이 되지 않도록 의사와 상의하는 것이 바람직하다.
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