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건강FAQ

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제목 목이 아퍼요
상담과 재활의학과
목이 지끈거리고 약간의 통증이 있으며 공부할 때 뻐근합니다.
어떤 증상이지요?
목이 아플경우 어깨통증혹은 두통까지 아플 수 있나요?
건강 FAQ 답변
답변
책상에 오래앉아 공부 등을 하는 경우 목과 어꺠 부위 근육에 근막통증후군이 잘 생기게 됩니다. 대개 한쪽편으로 더 많이 아프며 만져보면 근육이 단단하게 뭉쳐진게 느껴지기도 합니다. 뒤골이 아픈 경우도 흔하며 누워서 휴식을 취하면 증상이 감소합니다.
이것은 좋지않은 자세가 가장 큰 원인이므로 책상에 앉아서 공부할 때 목과 허리 어깨가 편안한 자세로 바르게 유지되도록 의자 책상 컴퓨터의 위치와 높이를 조절하시고 1시간에 5-10분씩 목가 어깨근육을 풀어주는 스트레칭 체조를 시행하싶시오. 심한 경우 목과 어깨부위로 핫팩을 해주면 근육이완에 도움이 됩니다. 증상호전이 없으면 재활의학과 전문의의 진찰을 권합니다.
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